비타민K 결핍증 부족할때 나타나는 증상

우리에게 필수적으로 필요로한 영양소들이 참 많이 있답니다 중요하다고 이야기하는 부분은 익히 들어서 잘 아시겠지만 그중에서 비타민K 효능에 대해서 잘 모르시는 분들이 많으실것 같네요 그래서 간단히 짚어보고 갈까 합니다

비타민K 기능에 대해서 알아보자.
하나 – 혈액응고인자 작용과 합성에 관여를 합니다
두울 – 칼슘의 결합, 흡수를 도와주며 뼈(성장)발달에 큰 기여를 합니다

비타민K 결핍 되면 나타나는 증상은?
위에서 간단히 이야기를 드렸지만 자세히 설명을 드리자면 상처가 나거나 우리 몸속에서도 여러가지 문제로 혈관에 손상이 생겨 피가 난다면 빨리 지혈이 되고 멈추어야 할것 입니다 그렇지 못하다면 위험이 초래 될수가 있을것 같은데요

쉽게 나타나는 현상으로는 잦은 코피와 나도 모르는 사이에 멍이 드는 일이 자주 발생하게 되며 혈뇨나 혈변을 보기도 하며 여성의 경우 생리혈이 많아 지고 길어지는 현상이 나타나기도 할것 입니다

또한 뼈를 구성하고 발달하는데 큰 역활을 하는데 비타민K 결핍증이 발생 한다면 약해질수 밖에 없지요 구루병이나 골다공증의 원인 될수도 있으며 뼈가 약해지면서 작은 부상에도 골절이 쉽게 나타날수가 있기에 어르신과 특히 우리 아이들 건강을 위해서라도 부족해지지 않도록 적당히 섭취를 해주시는것이 좋을것 입니다

비타민K 과잉증 주의할점은?
그렇다고 과하게 드시는것도 좋지 못한 결과를 줄수가 있을거예요 몸에 아무리 좋다고 하더라도 과하면 독이 된다는 이야기가 있지요 보통 필요 이상으로 과잉섭취를 하게 되면 몸밖으로 배출이 되기는 하지만

체내에 오래 머물게 되면 나타나는 증상으로 빈혈이나 황달과 같은 증상이 생길수가  있기에 강화식품이나 영양 보조제등을 섭취하실때에는 정량을 지켜주시며 음식 또한 무리하게 드실 필요는 없으실거랍니다